16 Schaut mal! Wie wir ein Blüm- chenkleid auch mal anders stylen kön- nen, verrät uns Jenny Elvers, 48 Inhalt Stars & Storys 10 Martina Gedeck, 59 34 „Ich liebe mich so, wie ich bin!“ Ab ins Beet Home-Farming-Trend: Diese Promi- Ladys bauen Obst und Gemüse an 108 Das Glück der Erde ... liegt für Thomas Hayo, Joachim Raaf und Co. auf dem Rücken der Pferde 20 Appetitlich! Frühjahrs-Looks in zarten Softeis- Tönen lasssen unser Modeherz höherschlagen Mitten im Leben 6 Zeit fürs grüne Leben Die wandelbare Welt des Waldmeisters Die heilende Kraft der Karibik Tanja, 57, besiegte auf Curaçao ihre Depression 8 22 „Wir sind gern allein“ 32 38 Zwei Frauen schöpfen in der Einsamkeit und Stille der Natur neue Energie Schick zur Scheidung Nadja, 46, designt Trennungskleider Umzug ins Heim? Nein! Die Power-Ladys Myrna, 58, und Maria, 54, pflegen ihre Eltern zu Hause 44 Single – und glücklich Tipps für ein erfülltes Leben ohne Partner Mode & Beauty 12 Coole Schuhe für heiße Tage Trendy und bequem: Das sind die schönsten Sandalen, Sneaker & Co. 16 Ein Star – zwei Looks 18 20 Jenny Elvers, 48, setzt auf verspielte Muster Mode-News Wir sind pretty in Pastell Softeis-Farben wie Hellgelb, Rosa und Co. verleihen uns den perfekten Glow Natürliche Powerpflege Hallo, sommerfrische Haut! Die Zutaten für einen Strahle-Teint finden wir in der Küche Beauty-News Mach mal halblang Haarfülle, schnelles Styling, lässige Looks: Der Frisuren-Evergreen Bob ist ein Allrounder 26 28 30 Titelthemen sind farbig gekennzeichnet 4 Zeit für mich 34 Eigene Ernte! Immer mehr Stars werden zu Selbst- versorgern. Auch Judith Rakers, 45, baut vieles, was bei ihr auf den Tisch kommt, selbst an s h c u F n a i t s a b e S / g a l r e V r e z n U d n u e f ä r G : o t o F

Zeit fürMode Voll im Trend: pastellige Looks Gute Laune in Eiscreme-Farben Jetzt schlagen wir mal ganz sanfte Töne an. Das tun wir nicht immer, aber wenn sich die Farben zurückhalten, strahlen wir selbst umso mehr! Süßes Sorbet Das Viskose-Tuch im Batikstil (100 x 180 cm) leuchtet mit unserem Lächeln um die Wette. Hallhuber, ca. 30 € Pfirsich Melba Was für ein Auftritt: köstlich kühler Leinen- mix mit hellen Paspeln . Gr. 34 - 40, Beatrice. b, ca. 340 € Blaue Lagune Okay, gibt’s als Eisbe- cher selten, aber passt doch zur süßen Tunika! Gr. 34 - 48, Heine, ca. 50€ Gwyneth Paltrow, 48 ... in Chloé-Kleid in cremigem Vanille und Schmuck von Glenn Spiro. Lecker! Früchtebecher de luxe Der traumweiche Seidenrock mit glänzenden Silberfäden lässt uns seufzen vor Glück. Gr. 34 - 40, Sfizio, ca. 570 € Nuss-Nougat Die Wildleder-Slipper mit Innenfutter aus Stoff sind im Sommer ultrabequem. Gr. 35 - 41, Unisa, ca. 100 € Schicker Stil Coppa Tropicale Dieser Mustermix ist per- fekt für die Gartenparty: Culotte, ab Mai online. Gr. 32 - 46, Comma, ca. 80 € 20 Zeit für mich

Zeit fürLeben l e i n A l u n d h a p p y Natur ist für Michèlle Freiheit: Mit Kater Pieps genießt sie es, so oft wie möglich unter freiem Himmel zu sein Diese Frauen suchten die Einsamkeit ganz bewusst … „Aus der Stille der Natur schöpfen wir Kraft“ Wie Alleinsein dabei helfen kann, zu uns selbst zu finden und innere Zufriedenheit zu erreichen, zeigen zwei Ladys, die den Ausstieg wagten Social Distancing? Für Franziska kein Problem. Im hohen Norden, genauer gesagt in Schwedisch Lappland, ist es ein leichtes, 1,5 Meter Mindestabstand einzuhalten. Denn Menschenmassen gibt’s hier nicht. Die Gemeinde Gällivare, etwa so groß wie das Bundesland Thüringen, hat nur rund 18 000 Einwohner. Seit 2014 ist die gebürtige Schweizerin eine da- von und stolze Besitzerin des Lappea- 22 Zeit für mich suando-Hotels. Schon Jahre zuvor war sie bei einer Kanada-Reise infi- ziert worden – nicht mit Corona, son- dern mit dem „Husky-Virus“. Bald darauf zogen Ayka und Ca- yenne, zwei Schlit- tenhundedamen, zu ihr nach Zürich und begleiteten sie fortan im Winter- urlaub nach Skandinavien. „Die ‚Hus- lich des Polarkreises schweifen. Ihre Stuga am See ohne fließendes Wasser und mit Toilettenhäuschen im Garten ky-Krankheit‘ geht meist mit einer ‚Nordland-Schwäche‘ einher“, gesteht Franziska lachend und strahlt, wäh- Nur Schnee und Weite in Sicht rend ihre Augen über die dick verschneite Landschaft ihres neuen Zuhauses rund 70 Kilometer nörd-

Zeit fürStars Sarah Wiener, 58 „Die Bienen lieben meine Blumenwiese“ Auf Gut Kerkow betreibt sie nicht nur ihren Biohof. Sarah hält sich dazu Bienen und kümmert sich um ihren Gemüsegarten, der so angelegt ist, dass Mensch und Bienen profitieren – u. a. mit Quitten, Birnen, Äpfeln, Pfirsichen und Kirschen. „Die Bienen futtern sich satt und ich ernte“, erzählt die Köchin. Ihr Tipp: „Blumenwiese statt Rasen. Das ist pflegeleichter und die Bienen lieben es.“ Mega-Trend: Home Farming Gärtnern ist pures Glück Nichts geht über Obst und Gemüse aus dem eigenen Beet, finden diese Promi-Ladys. Und einige von ihnen wurden während der Pandemie sogar zu Selberversorgerinnen … Judith Rakers, 45 „Meine Farm ist mein Traum“ Irgendwann war er da, „dieser Wunsch nach Veränderung. Nach einem Leben mit mehr Natur und dem, was wirklich zählt. Und diesen Wunsch machte ich zu meinem Projekt“, erzählt Judith. Sie, die weder einen grünen Daumen hatte noch kochen konnte, baut heute ihr eigenes Gemüse an, macht Marmelade selbst und hält sich sogar Hühner. „Ich hätte nie gedacht, wie viel Spaß es macht, eine Farm zu haben.“ Die „Tagesschau“- Sprecherin hat über ihr neues, nachhaltiges Dasein auf ihrem Hof bei Hamburg ein Buch geschrieben: „Home Farming“; GU, 22 Euro. 34 Zeit für mich

Zeit fürPsychologie Lust auf Dating-Detox? W Die Entscheidung, für eine gewisse Zeit auf die Partnersuche zu verzichten, sollte ganz bewusst getroffen werden – und ohne Angst, etwas zu verpassen! W Ganz wichtig: mit „alten“ Erfahrungen auf- räumen, sie innerlich verarbeiten. Erst dann ist der Weg frei für eine neue Beziehung. W Der erste Schritt: eine neue Liebe auf- bauen – und zwar zu sich selbst! W Leichtigkeit ins Leben lassen! Allein zu leben kann großen Spaß machen! 44 Zeit für mich

Zeit fürPsychologie baticals konnte ich dieses Muster ver- stehen, ich habe in dieser Zeit meinen Vater kontaktiert und ihn auch getroffen.“ Sich ein Jahr lang eine „Männer- Sperre“ aufzuerle- gen, ist sicher nicht immer ein- fach, Momente der Einsamkeit werden nicht aus- bleiben. Aber der Abschied von der krampfhaften Suche nach dem richti- gen Mann kann auch enorm befreiend sein: „Ich lebe jetzt zum ersten Mal ganz selbstbe- stimmt“, erzählt Eva, 51, die sich vor zwei Jahren bewusst dafür entschieden hat, den Wunsch nach einer Partnerschaft aufzugeben und Single zu bleiben. „Ich kann ganz frei entscheiden, was ich tun und lassen will. Und ich habe inzwi- schen überhaupt nicht mehr das Gefühl, dass mir etwas fehlt.“ Die eigenen Wünsche und Bedürfnisse ernst zu neh- men, sie oft auch über- haupt erst zu erkennen und die Liebe zu sich selbst zu entde- cken, ist einer der wichtigsten Effekte eines bewusst gewählten, zeitlich begrenzten Single-Lebens. Für Lena Lamberti, die heute wieder in einer glücklichen Partnerschaft lebt, war ihr Dating Sabbatical jeden- falls eine enorm wichtige Erfahrung: „Ich bin dadurch liebevoller und nah- barer geworden, mir selbst und ande- ren gegenüber“, sagt sie. „Und ich habe eine wunderschöne Beziehung zu mir selbst aufgebaut, die ein wich- tiger Anker in meinem Leben ist. Und äußerlich habe ich eine Menge Lach- falten dazubekommen, weil ich um so vieles befreiter durchs Leben gehe.“ Buch-Tipps Amüsant, toll geschrieben und lehrreich: der Erfah- rungsbericht unserer Expertin; Knaur, 12,99 € Ratschläge, wie wir problemati- sche Bezie- hungsmuster erkennen und ändern können; GU, 17,99 € Humorvoller Ratgeber zum Aufbau einer guten Bezie- hung zu uns selbst; Goldmann, 10 € In Balance mit sich selbst solchen Momenten sinnvoll sein, auch um bestimmte Muster bei sich selbst zu entdecken, die ein dauerhaftes Liebesglück verhindern. Viele Frauen haben zum Beispiel vergangene schmerzhafte Beziehungen noch nicht wirklich verarbeitet und scheuen unbewusst vor einer festen Bindung zurück, andere haben völlig über- zogene Erwartungen an eine Partner- schaft, die ihnen das ganz große Lebensglück bescheren soll. „Mir fehlt nichts“ Bei Lena Lamberti, die ohne Vater aufgewachsen ist, war es die Sehn- sucht nach einer männlichen Bezugs- person, die dazu führte, dass sie sich oft von älteren Männern angezogen fühlte. „Während meines Dating Sab- Für eine Weile die Partnersuche zu unterbrechen, kann sinnvoll sein „Sich einfach mal um sich selbst kümmern“ Lena Lamberti verordnete sich selbst ein Jahr Dating-Pause – und gewann dadurch „eine wunderbare Beziehung zu mir selbst“. Über ihre Erfahrungen hat sie ein Buch geschrieben. W Was hat Sie zu Ihrem Experiment bewogen? Ich hatte es satt, von einem Herzschmerz zum nächsten zu stolpern, viele Dates zu haben und doch nie in der Beziehung anzukommen, die ich mir so sehr wünschte. Mein Herz brauchte eine Pause, und ich wollte die alten Geschichten ab- schließen. W Ist Ihnen Ihr Vorhaben schwergefallen? Ich war bis dahin nie wirklich ohne Mann gewe- sen, ich musste also lernen, mir alle meine emo- tionalen und körperlichen Bedürfnisse selber zu befriedigen. Das war am Anfang schwer, aber heute bin ich Meisterin in Selbstfürsorge. W Hat sich durch Ihr „Sabbatical“ Ihre Einstel- lung zu Liebe und Partnerschaft verändert? Definitiv! Mein Liebesleben ist heute ein ganz anderes. Vom Dating ein wenig Abstand zu be- kommen, hat mir sehr geholfen, um wieder klar sehen zu können, was ich in der Liebe eigentlich will – und zu allem anderen Nein zu sagen. Lena Lamberti arbeitet in Ham- burg als Ärztin im Bereich Psy- chosomatik und Psychotherapie. 46 Zeit für mich ) 3 ( R P , k c o t s r e t t u h S , e t t i W a n N i : s o t o F

Zeit fürGesundheit Zeigt her eure Füße Jetzt kommt unser großer Auftritt Schon fit für die Sandalen-Saison? Unser Step-by-Step-Guide erklärt, wie wir auf zarten Sohlen in den Frühsommmer starten Bei den milden Temperaturen warten Flip-Flops, Römersan- dalen und Peeptoes schon unge- duldig auf ihren Einsatz. Was gibt es auch Schöneres, als im Frühling leichtfüßig über grüne Wiesen zu schlendern und die Sonne zu genie- ßen? Bevor wir die Sandalen-Saison eröffnen, sollten wir unseren Füßen aber etwas Gutes tun. Verdient haben sie es allemal. Schließlich tragen sie uns im Laufe des Lebens dreimal um die Erde, heißt es. Gut behandelt wer- den sie für diese Leistung allerdings oft nicht. Wir stecken sie in zu enge 72 Zeit für mich s e g a m I y t t e G , ) 3 ( m r u t S y t t e B , ) 2 ( k c o t S i : s o t o F oder zu hohe Schuhe, Fußpflege oder Gymnastik stehen eher selten auf dem Programm. Dabei könnten wir vielen Probleme vorbeugen, wenn wir mehr für ihr Wohlbefinden tun – und zwar nicht erst, wenn sie anfangen zu schmerzen. Los geht’s! W Step 1: Schön pflegen Füße brauchen regelmäßige Pflege, damit keine Risse oder Schrunden entste- hen, die Pilze eintreten lassen. Sehr trockene, rissige Haut repariert eine reichhaltige Creme mit heilendem Urea schnell und nachhaltig. Sonst genügen leichte Cremes, am besten zweimal täglich einmassieren. W Step 2: Freiraum geben Hin und wieder brauchen unsere Füße Luft. Heißt: ruhig öfter barfuß laufen! Das stärkt zudem die kleinen Muskeln im Fuß und fördert eine gesunde Zehen- stellung. Zudem brauchen Füße eine Auszeit von festen Schuhen – und ja, auch von High Heels. W Step 3: Gute Schuhe wählen Gerade wir Ladys wählen oft zu enge oder zu kleine Modelle. Wir zwängen

Leichter leben Wein und Lampion- Schein, mit den Füßen im Sand: ein Hoch auf das Camper-Leben! Profi-Tipps für Einsteiger So rollen wir ins Urlaubsglück Mieten, packen, Stellplatz suchen – was ist wichtig im Camping-Kosmos? Wohnmobil-Experte Michael Hennemann erklärt uns die Basics Buch-Tipp „Das große Wohn- mobil-Handbuch” der Stiftung Warentest von Michael Hennemann steckt voller Tipps für alle, die ein Wohn- mobil mieten oder kaufen und damit verreisen möchten. Ca. 30 Euro 84 Zeit für mich W Mieten statt kaufen Für den Traum vom eigenen Wohnmo- bil müssen Sie tief in die Tasche greifen. Für ein Mittelklassemodell werden zwi- schen 50 000 und 80 000 Euro fällig. Selbst ein gebrauchtes Mobil ist kaum unter 20 000 Euro zu haben. Daher gilt für die allerers- te Reise: Mieten Sie ein Wohnmobil. So lässt sich ohne großes Risiko he- rausfinden, ob einem diese Reiseform überhaupt zusagt. Experte Michael Henne- mann reist jedes Jahr rund 25 000 km mit seinem Camper und ist Autor des Ratgebers links W Richtig beladen Beim Beladen gilt: schwere Dinge nach unten, die leichteren nach oben, damit der Schwerpunkt möglichst tief liegt und das Fahrzeug stabilisiert wird. Nicht vergessen: Ein Wohnmobil ist kein Lastwagen! W Robustes Geschirr Teller, Schüsseln und Tassen sollten sich platzsparend stapeln lassen, leicht und robust sein, damit sie auch nach holpriger Fahrt noch in einem Stück im Schrank stehen. Sehr sinnvoll: Schränke und Schubladen mit Antirutsch- matten ausstatten.

Zeit fürschöner Wohnen Unser kleines Paradies Das Gute liegt so nah: ein Tisch, zwei Stühle, ein kühles Getränk, dazu ein gutes Buch – schon kommt das Ferien-Feeling selbst auf den winzigsten Balkon (tchibo.de, Set ca. 250 €). 90 Zeit für mich

Zeit fürUrlaub Für uns Frauen 50 + Frisch vom Friseur: Der wohl schönste Drachenbaum der Insel am Aussichts- punkt La Tosca bei Barlovento M ein L a Palma Josy Henkel, 69, Journalistin aus München, kommt seit 1993 in ihr Ferienhaus in Los Llanos: „Ich liebe diese Insel!“. Katze Marleni ist bei der Avocado- Ernte im großen Garten gerne mit dabei ... „Hier lass’ ich die Seele baumeln“ Imposante Vulkane, üppige Wälder, schwarze Strände und malerische Dörfer: Die Kanareninsel La Palma bietet eine unglaubliche Vielfalt - und manchen eine zweite Heimat Ursprünglich wollten wir „nur mal vorbeischauen“, weil eine Freun- din immer so geschwärmt hat: La Pal- ma sei vielseitig wie ein eigener Kontinent. Nun ähneln La Palmas Umrisse zwar denen Afrikas, aber die spanische Insel mit den mächtigen Vulkanbergen ist nur 50 Kilometer lang und 30 Kilometer breit. Ein eige- ner Kontinent? Ich wurde neugierig und landete mit meinem Mann 1993 erstmals auf der „Isla Bonita“, der schönen Insel. Eine Reise mit Folgen: Die Vielfalt hat uns überwältigt und seither nie mehr losgelassen. Natur, Ruhe, Baden – so sieht mein Glück aus Heute weiß ich, dass es klug war, einst als Standort den Westen bei Los Lla- nos im milden Aridane-Tal auszuwäh- len. Denn der meiste Regen fällt im Osten und Norden. Klar, irgendwo muss das Wasser für all die Bananen- plantagen, Avocados und Orangen, die satten Wälder und bunten Gärten mit hoch aufragenden Palmen ja her- 94 Zeit für mich

Vorschau Hinein in die luftigen Sachen In den neuen farbenfrohen Bikinis, Tunikas und Schlappen machen wir an See und Strand eine Top-Figur Schön aufgefrischt Anti-Aging für die Haare? Auf jeden Fall, denn wer will nicht mit der richtigen Haar- farbe ein paar Jährchen jünger aussehen! Wie strahlendes Blond einen tollen Glow zaubert, zeigt uns Frauke Ludowig, 57 110Zeit für mich Unsere nächste erscheint am Mittwoch, 12. Mai Beerenstarke Sommerkuchen Her mit den frechen Früchtchen! Hurra, endlich wieder Beeren-Saison! Mit den herrlichen Kuchen und Torten, Tartes und Desserts feiern wir das Comeback von Himbeeren, Johannisbee- ren & Co. Sommernachmittage, ihr seid gerettet ... Griechenland erwartet uns Die Kykladen-Insel Amorgos hat so einiges zu bieten: Hübsche Dörfer, malerische Windmühlen und das imposante Kloster Panagia Hozoviotizza warten auf Besuch ... Tschüss, Kopfweh! Gegen Schmerzen gibt es zum Glück auch Hilfe aus der Natur: Von Apfel bis Weidenrindetee – wir setzen auf schnelle Hilfe ohne Tabletten Wir holen uns den Strand nach Hause Keine große Reise in Sicht? Kein Problem! Wir holen uns Australien, Italien & Co. einfach zu uns nach Hause. Mit Möbeln und Accessoires im Beach-Look können wir das Meer schon fast fühlen ... ) 6 ( R P , k c o t S i , y m a A l , s e g a m I y t t e G , ) 2 ( d o o F k c o t S : s o t o F